想喝茶養(yǎng)生？南寧美容學(xué)校提醒你4個注意事項
- 2021-09-19
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南寧學(xué)美容的學(xué)校分享：喝茶是多數(shù)人較為喜歡的養(yǎng)生方式。但是，你喝茶的方式對了嗎？你喝茶的量對了嗎……現(xiàn)在，南寧美容學(xué)校（麗竹美容學(xué)校）就分享給你喝茶養(yǎng)生的4個注意事項！
① 空腹喝茶
一些人早上起床時，喜歡泡杯茶喝，幫助提神。然而，這是不可取的。由于茶是堿性食物，所以，空腹喝茶就容易稀釋人體胃酸，久而久之可能會引起消化問題，不利于腸胃健康。
② 以茶代水喝
喝茶需要適度，把茶水當(dāng)成水來飲用，也不益于健康。因為過量喝茶，會對腎臟的代謝及過濾功能造成損傷，促使腎功能下降。
③ 喝太多濃茶
濃茶含有大量草酸，飲用太多容易誘發(fā)腎結(jié)石。另外，如果是在晚上喝濃茶，還會造成人的神經(jīng)興奮，導(dǎo)致難以入睡，降低睡眠質(zhì)量。因此，喝茶時不建議喝太多濃茶。
④ 營養(yǎng)不良者不喝茶
存在營養(yǎng)不良情況的人，不宜喝茶。茶葉中存在鞣酸，進(jìn)入人體會與鐵反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀物質(zhì)，這會妨礙人體對鐵的吸收，可能會導(dǎo)致貧血。
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編輯：小米
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